Удивительная потеря веса! Диета от кардиологов — потеряй 5 кг всего за 5 дней! Проверено

23.11.201810:00

Удивительная потеря веса! Диета от кардиологов — потеряй 5 кг всего за 5 дней! Проверено

Стройное тело — это не только красиво. Наличие лишнего веса даёт большую нагрузку на суставы, позвоночник, а также влияет на продуктивную работу всех органов и систем нашего организма.

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Удивительная потеря веса! Диета от кардиологов — потеряй 5 кг всего за 5 дней! Проверено

Мы предлагаем вам диету, которые разработали и рекомендуют врачи кардиологи. Она рассчитана на 15 дней и за это время организм очищается, нормализуется обмен веществ и восстанавливается гормональный и кислотно-щелочной баланс.

Диета на 15 дней от кардиологов.

Завтрак в течение 15 дней состоит из 1 фрукта или 1 стакана ягод (апельсин, груша, персик, дыня, арбуз, яблоко, киви, грейпфрут, не рекомендуется употреблять бананы и виноград) 1 кусочек цельнозернового хлеба , чашка кофе или травяного чая без сахара.
1 день
Обед

  • 1 апельсин
  • 1 вареное яйцо
  •  200 мл йогурта или кефира

Ужин

  • 2 помидора или 200 гр тушеных овощей
  • 2 вареных яйца
  • 1 пучок зелени или салат из огурцов
  •  2  хлебца

День 2
Обед

  • 1 апельсин
  •  1 вареное яйцо
  • 200 гр йогурта или кефира

Ужин

  • 125 гр вареной говядины
  • 1 помидор
  • 1 апельсин
  • 1 хлебец
  • 1 чашка чая или кофе без сахара

3-й день
Обед

  • 1 апельсин
  • 1 вареное яйцо 200 гр йогурта или кефира
  • 1 пучок зелени или салат из огурцов

Ужин

  •  135 гр вареной говядины
  •  1 апельсин
  •  1 хлебец
  •  1 чашка чая или кофе без сахара

4-й день
Обед

  •  125 гр творога
  •  1 помидор
  •  1 хлебец

Ужин

  • 125 гр вареной говядины
  • 2 помидора
  • 1 яблоко
  •  1 хлебец

5-й день
Обед

  •  200 гр отварного мяса или рыбы
  •  1 помидор
  • 1 хлебец

Ужин

  •  400 гр тушеных овощей
  • 1 вареное яйцо
  • 1 хлебец

День 6 и 7 вы питаетесь как обычно, но без продуктов, которые содержат сахар и белую муку и не переедаете.

Во время диеты запрещено употребление алкоголя.

После 5 дней такой диеты теряется  от 2 до 5 кг лишнего веса и после двух дней перерыва, диету следует повторить 3 раза (5 дней + 2 дня перерыв) и лишний вес до 15 кг теряется без последствий для здоровья.

Вес не будет возвращаться после окончания диеты, если вы не будете переедать и есть много сладкого.

По понедельникам рекомендуется разгрузочный день и вы должны употреблять:

Завтрак: 2  стакана воды с соком лимона без сахара (между 1 и 2 стаканом сделайте перерыв в 30-40 минут).

Обед: 1 яблоко, 1 хлебец

Ужин: 1 вареное яйцо, 1 помидор и 1 хлебец

Не рекомендуется пропускать приёмы пищи.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Удивительная потеря веса! Диета от кардиологов — потеряй 5 кг всего за 5 дней! Проверено
Adblock
detector